Медитация — это практика, которую я часто рекомендую своим читателям, друзьям и близким. Однако, как доказать ее эффективность? Как долго нужно заниматься медитацией, чтобы получить результаты? Наука провела исследования с участием людей, практикующих медитацию, чтобы понять, действительно ли эта практика приносит значимые результаты. И оказалось, что приносит. Снижение тревожности и социофобии Исследование, проведенное в Университете … Читать далее Наука доказывает: медитация работает