Трансцендентальная МедитацияБоб Рот – опытный и широко известный в США учитель медитации, автор книги «Трансцендентальная медитация», CEO «Фонда Дэвида Линча», которая развивает программы медитации в школах 35 стран для детей, а также семей, страдающих от посттравматического синдрома. На международной конференции «Наука и Мир: Проверенные решения проблем насилия и глобальных конфликтов», прошедшей на прошлой неделе в Киеве, он поделился своими идеями о том, какой силой может обладать медитация для укрепления сознания.
Боб Рот рассказал на конференции о том, как медитация может помочь людям укрепить свое сознание и бороться со стрессом. Он отметил, что медитация является одним из самых эффективных способов обучения, который помогает детям и взрослым овладеть способностью учиться, осваивать информацию, сопротивляться соблазнам принимать наркотики или алкоголь.
Боб Рот подчеркнул, что стресс является большой разрушительной силой, которая действует и на детей, и на взрослых, на выживших в нападениях и насилии. И нет никакой волшебной таблетки, которую можно принять и вылечиться от стресса. За последние пять лет «Фонд Дэвида Линча» совместно с GUSP (организацией Global Union of Scientists for Piece) потратили $25 млн на образовательную программу «Время Тишины» в школах США и других стран мира.
«Время Тишины» — это программа медитации, которая помогает детям и взрослым укрепить свое сознание и бороться со стрессом. Мы потратили на эту программу значительные средства, потому что считаем, что это самый важный элемент образования – самого ученика, его способность учиться», — пояснил Боб Рот.
Боб Рот также поделился опытом «Фонда Дэвида Линча» в борьбе с насилием в Чикаго. «Десять лет назад Чикаго был одним из самых опасных городов в Америке, где на улицах убивали буквально тысячи людей. Были определенные районы, где насилие было особенно высоким. И Университет Чикаго взмолился о помощи – призвал всех неравнодушных представить свои решения, как можно уменьшить насилие на улицах города. На этот призыв откликнулись 230 организаций с предложениями, из них университет отобрал три, и заявка «Фонда Дэвида Линча» была среди них», — рассказал он.
«Нам дали маленький грант в $300 тысяч на внедрение системы «образование сознания» в школах и детских садах. Мы это сделали, и уровень насилия снизился, успеваемость учеников, наоборот, повысилась – результаты были ошеломительными, и в следующем году мы уже получили грант в $2,6 млн на подобный проект, но уже в самых трудных школах Нью-Йорка», — пояснил Боб Рот.
Боб Рот заключил свою речь тем, что медитация может стать действенным механизмом для изменения мира, в том числе и для Украины, которая сейчас страдает от насилия на востоке страны. «Когда я читаю их истории, то начинаю плакать. Так не должно продолжаться, вы можете перенять опыт американских школ, чтобы прекратить действие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это может быть способ не только изменить вашу страну, но и изменить мир», — сказал он.
Фото: youtube.com
