Трансцендентальная МедитацияОна считает, что Трансцендентальная Медитация внесла свой вклад в тот успех, которого она добилась
Готовы поспорить, что первый взрослый журнал, которые вы купили (возможно гораздо раньше того, как достигли совершеннолетия или поняли, что значит половина пикантных заголовков) был “Cosmopolitan”. Журнал, начавший издаваться в 1886 году, стал одним из самых популярных женских журналов, а его веб-сайт по посещаемости превосходит… Ну, где-то 99% остальных интернет-ресурсов.
Осенью прошлого года Мишель Промолейко (Michele Promaulayko) приняла бразды правления журналом у Джоанны Коулз и взялась за дело, сблизив печатную версию журнала и его цифровые версии, постоянно работая над фирменным стилем журнала, который «в равной степени утонченный и не чужд сексуальности, но также задаёт тон в темах, которые актуальны для большинства молодых женщин».
Учитывая, что она – главный редактор одного из самых легендарных, не говоря уже о том, что одного из самых любимых наших журналов, мы просто должны были прийти в башню Херста, чтобы посмотреть её новое жилище и услышать все о ее планах, а также о том, как она справляется со стрессом на работе…
А теперь о том, как она снимает стресс:
«[Время для отдыха] очень важно для меня, чтобы справляться со стрессом наилучшим образом, и для меня важно показывать моим сотрудникам, что время отдыха, пребывания вне активности — очень важная вещь. Я твёрдо верю в это».
Мишель Промолайко:
«Я обучилась Трансцендентальной Медитации. Я очень большая её поклонница. Среди прочего в ней мне нравится то, что ею можно заниматься практически где угодно. Вам необходимо 20 минут покоя с закрытыми глазами. Это очень особенный вид медитации, и самый изученный. Существует где-то 700-1000 исследований по Трансцендентальной медитации, доказывающие её эффективность в различных сферах: снижение кровяного давление и улучшение способности фокусировать внимание, решение проблем со сном, рост счастья, она делает для вас почти всё».
«Это перезагрузка мозга, словно вы выкидываете прочь весь мусор и чем больше вы это делаете, тем больше вы чувствуете спокойствие и безмятежность, что действительно бесценно в любом деле. Она делает вас менее раздражительной, и это очень важная вещь в большинстве ситуаций. Касается ли это работы, взаимоотношений или фрустрации у стойки аэропорта, как это было со мной в воскресенье». (Смеётся.)
Трансцендентальная Медитация – это не просто медитация, это научно доказанная практика, которая помогает бороться со стрессом и улучшать качество жизни. И если она помогает главному редактору Cosmopolitan, то может помочь и вам!
