Трансцендентальная МедитацияАнастасия Кащеева, известный специалист в области трансцендентальной медитации, рассказывает о своем опыте знакомства с этой техникой и о том, как она повлияла на ее жизнь.
Первоначально Анастасия узнала о трансцендентальной медитации от своей подруги, которая практиковала ее уже 17 лет. Она описывала технику и поделилась своим опытом с Анастасией. После того, как она посетила вводную лекцию, она поняла, что хочет обучиться этой технике.
Анастасия выбрала трансцендентальную медитацию, потому что поняла, что эта техника не требует усилий, она происходит автоматически и приносит удовлетворение и внутреннюю гармонию. Она описывает медитацию как глубокий отдых и интересный внутренний опыт.
Почти за 12 лет практики я пробовала и другие техники медитации и мне есть с чем сравнить. Трансцендентальная медитация для меня – это как пить воду. Можно пить соки, есть что-то, из чего тело выдавит нужную влагу, но лучше всего насыщает клетку именно вода.
Анастасия замечает, что медитация работает на очень глубоком уровне и дает удовлетворение, растворение стрессов и наполнение всего тела блаженством и спокойствием. Она считает, что это внутренний опыт, который теряется в суете и активности, но память об этом состоянии помогает справляться с проблемами и ситуациями в жизни. Поэтому трансцендентальная медитация для нее лучшая из всех техник.
Сейчас Анастасия практикует только трансцендентальную медитацию, потому что ко всем другим техникам потеряла интерес. Она заметила, что ее тело и ум начинают саботировать любую другую практику, если возникает напряжение, и приходится прикладывать усилия, чтобы продолжать. Трансцендентальная медитация не требует усилий и дает положительный результат.
Анастасия рассказывает, что медитация имеет положительное влияние на ее жизнь и помогла ей изменить практически все – отношения, место жительства, профессию, окружение и питание. Она продолжает практиковать медитацию, потому что она дает внутреннее спокойствие, комфорт и гармонию, а также способность принимать все подарки, которые преподносит судьба. Она считает, что медитация положительно влияет на здоровье, внешний вид и эмоциональный фон, но самое главное – на самовосприятие и на внутренний мир.
Анастасия приводит пример, как медитация помогает ей преодолевать трудности. Когда она не медитировала один день, ей пришлось ехать на групповое занятие в 6 утра. Она ощутила мощную волну агрессии вокруг, и это чувство прошло через нее. Практика медитации помогает ей готовиться к активности и встрече с неблагоприятной средой.
Игорь Бугаев
Танзила Бикбаева
