Трансцендентальная МедитацияЧестно говоря, я всегда обходила стороной людей, которые занимались йогой или медитацией. Мне всегда было странно, что вместо того, чтобы создавать какие-то результаты, они сидят и ничего не делают.
Я всегда их представляла какими-то оторванными от этого мира реальных проблем, достижений и жизни в целом. Мне казалось, что это просто глупая трата времени, секта какая-то…
Как-то мне довелось попасть на вводную лекцию о медитации. Я очень удивилась, что встретила там разных людей. Было очень много ухоженных девушек и мужчин, которые, как я и догадывалась, были успешны в классическом понимании этого слова.
У всех была очень активная социальная жизнь, был и бизнес, и квартиры, машины… Меня это удивило. И я стала читать, искать информацию. Оказалось, что много знаменитостей, актеров, бизнесменов и музыкантов практикуют медитацию и счастливы этому.
Мы с моим молодым человеком запланировали пройти курс обучения медитации. И вот, мы медитируем. Потому что нужно развиваться. Чтобы достичь своих целей, нужно искать знания. И вообще здорово, когда в жизни что-то новое происходит, когда ты меняешься. Я в поиске новых знаний и новых возможностей всегда.
Мы с парнем практикуем недолго, всего пару месяцев.
Медитация помогает в этом бешеном темпе жизни остановиться и прислушаться к себе, успокоиться. Лично для меня это инструмент, который помогает мне сконцентрироваться, стать более сфокусированной.
Если брать отношения, мы медитируем вместе. После медитации делимся опытом, и это такая еще «+1 сокровенная глубокая фишечка», которая нас объединяет.
Маша Михайличенко, предприниматель, 27 лет
Источник: Школа медитации, Киев
Медитация — это один из способов снятия стресса и тревожности в современном мире, где бешеный ритм жизни и информационный поток не оставляют времени на отдых и размышления. Как отмечает Маша Михайличенко, медитация помогает ей сфокусироваться и повысить концентрацию. Кроме того, медитация может помочь улучшить качество отношений, как это происходит в случае с ее и ее парнем.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
