Трансцендентальная МедитацияРандомизированное контролируемое исследование, опубликованное в осеннем выпуске 2019 года журнала Ethnicity & Disease, выявило, что методика Трансцендентальной Медитации (TM) помогает предотвратить ненормальное увеличение сердца у афроамериканцев с гипертонией по сравнению с контрольной группой. Это особенно важно, так как гипертрофия левого желудочка (ГЛЖ) может привести к хронической сердечной недостаточности и смерти, и особенно распространена среди афроамериканцев.
Фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти в США, несмотря на успехи в медицинской помощи. Аномальное расширение сердца, известное в медицине как гипертрофия левого желудочка (ГЛЖ), является важным фактором риска развития ССЗ. Оно удваивает риск сердечных приступов, аритмии, инсультов, сердечной недостаточности и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Уровень ГЛЖ у афроамериканцев вдвое выше, чем у белых, что приводит к более высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Предполагается, что это связано с психосоциальным стрессом. Американская ассоциация кардиологов выдвинула гипотезу о возможности применения методов снижения стресса для предотвращения болезней сердца и преждевременной смертности среди афроамериканцев.
Предотвращение дальнейшего развития
В исследование были включены 85 афроамериканцев с высоким кровяным давлением, которые случайным образом распределены в группу Трансцендентальной медитации или контрольную группу. Были проверены эффекты снижающей стресс медитации для предотвращения ГЛЖ в этой группе высокого риска. Результаты показали, что снижение стресса с помощью практики ТМ предотвращало увеличение сердца у гипертоников-афроамериканцев.
Через шесть месяцев контрольная группа показала почти 10% прогрессирование аномального увеличения сердца, в то время как в группе ТМ сохранялся исходный уровень размера сердца.
Это форма болезни сердца, при которой немедикаментозное лечение относительно недостаточно изучено. Профессор Роберт Шнайдер, доктор медицинских наук, FACC, первый автор исследования, выдвинул гипотезу о том, что управление связью между разумом и телом с помощью Трансцендентальной Медитации может предотвратить процесс заболевания.
Использование эхокардиографии для выявления гипертрофии
Эхокардиография – это неинвазивный диагностический тест, который использует ультразвуковые волны для создания изображения сердечной мышцы. Исследование включало эхокардиографию как в начале, так и после шести месяцев практики. Контрольная группа прогрессировала по увеличению сердца, в то время как группа TM показала предотвращение увеличения. После шестимесячного вмешательства между группами наблюдалось значительное изменение индекса массы левого желудочка (ИМЛЖ).
Снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 11%
Согласно доктору Комал Марваха, доктору медицинских наук, доценту кафедры физиологии и здоровья Международного университета Махариши, предотвращение прогрессирования ИМЛЖ может снизить вероятность сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности, связанных с ГЛЖ, на 11%.
