Трансцендентальная МедитацияАнтуан Пенн, студент:
Рос я в районе, где жизнь не шла легко. Грубые люди, негатив и жестокость. Я выстроил эмоциональный панцирь, чтобы защититься от боли. Чувствовал себя оцепеневшим от жестокости, которая вызвала бы шок у большинства людей. Даже когда был счастлив, не годилось показывать это. В определенных жилых районах, откуда я родом, счастье может привлечь неприятности. Я ощущал так много страдания из-за этого.
Но я сделал выбор, что буду счастливым, независимо от того, что люди вокруг меня будут думать об этом. По правде говоря, это пришло из защищающейся, бойцовской позиции, и, если кто-то бросал мне вызов, то наталкивался на сильное сопротивление.
В первый раз, когда я выполнял технику Трансцендентальной Медитации, я чувствовал, как будто я вернулся домой. Слезы бежали из моих глаз, потому что я ощущал это так глубоко, и чувствовал себя таким соединенным с этим.
Я сразу же ощутил себя более отдохнувшим и более энергичным во время обычной деятельности. Все мои действия в течение дня, мои занятия в классах, стали настолько радостными, что они не воспринимались как работа – они стали восприниматься больше как подпитка новыми силами для меня.
После начала практики ТМ, большая часть эмоционального «оцепенения» растворилась, и сейчас уровень моей чувствительности таков, каким не был раньше. Я научился тому, что моему счастью больше не нужно базироваться на агрессии и боли. Теперь всё легко, спонтанно, и не нужно никаких усилий, чтобы чувствовать себя счастливым.
Сейчас я начинаю понимать, насколько легкой может быть жизнь, насколько не нуждающейся в усилиях. Мы просто устанавливаем контакт с чистым сознанием внутри нас, и мы можем держать двери нашего сердца открытыми, не пряча больше наши самые сокровенные желания и помыслы.
Источник: An Effortless Kind Of Happy | By Antwan Penn on 08/28/2014 | TM Blog | Перевод: AnnPeroff
Трансцендентальная медитация — это метод, который помогает людям достигать уровня счастья, не прибегая к усилиям. Это особенно актуально для тех, кто живет в условиях, где счастье может привлечь неприятности или стать поводом для издевательств. Как и у Антуана, после начала практики ТМ многие люди замечают, что уровень их чувствительности возрастает, а жизнь становится легче и более спонтанной. Они учатся находить контакт с чистым сознанием внутри себя, что помогает им держать двери своего сердца открытыми и не скрывать своих истинных желаний и помыслов.
