Как медитация помогла изменить жизнь автора

Наша жизнь меняется под воздействием благоприятных для нас событий. Но в тот момент, мы не связываем изменения с ними.. сейчас, как никогда, я люблю наблюдать за разными цепочками событий и тем к чему они приводят.. расскажу об одной.

В канун Нового года вселенная сделала мне подарок и я попала на лекцию о трансцендентной медитации Yan Tian. Ко дню рождения я сделала себе подарок и записалась к нему курс в Студия медитации Яна Тиана. Эта встреча стала спусковым крючком изменений, которые уже и так начинались, но именно благодаря медитации я стала их замечать.

Сегодня медитация для меня – это точка опоры, источник спокойствия для взволнованного ума, способ очищения от негатива и страхов, инструмент познания себя.

Одна из фраз Яна – «вы там где находится ваше внимание» прочно засела в моей голове. Интуитивно, я знала это и раньше, стараясь концентрироваться в сложные жизненные моменты на том, что мне нужно/важно/приятно, игнорируя остальное.. но это было не осознанно и больше походило на «я в домике, мыслю позитивно».

Сейчас же, я учусь наблюдать за событиями, которые меня окружают, за своими мыслями, эмоциями, наслаждаться ими в тот момент когда они происходят или, понимая их причину, принимаю решение проживать их или нет, реагировать или пропустить мимо…

Я учусь направлять внимание не на то, что было в прошлом, не на то, что хочется видеть в будущем, а на то, что происходит со мной сегодня. Хотя намного проще зависнуть в воспоминаниях или погрузиться в мечты. Но тем временем невероятное, осязаемое наслаждение приносит увиденное, услышанное, ощущаемое именно сейчас.

Ян, от всей души благодарю за уроки и советы на пути к себе. ❤️ Так своевременно 🙏

Медитация помогла автору увидеть, как события в жизни связаны между собой, и как ее внимание находится там, где она хочет его видеть. Теперь она учится направлять свое внимание на настоящее и принимать решения на основе этого. Благодаря медитации, она также находит спокойствие и очищает свой ум от негатива и страхов.