Трансцендентальная МедитацияМногие считают, что мудрость приходит только с возрастом. Однако новое исследование, проведенное в Университете Флориды, опровергает этот миф. Оказывается, стать мудрым можно и в молодости, а для этого нужно лишь заняться медитацией или балетом. Об этом сообщает ANI News.
Связь между мудростью и медитацией не удивила ученых. Однако, изначально люди, занимавшиеся балетом, входили в контрольную группу. Исследователи не ожидали обнаружить корреляцию между балетом и мудростью. Специалисты планируют продолжить свои исследования, следя за новичками и теми, кто давно занимается медитацией и балетом.
Оказывается, что танцы полезны не только для души, но и для здоровья сердечно-сосудистой системы. Исследователи из Сиднейского университета и Университета Западного Сиднея установили, что занятия танцами снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Люди старше 40 лет, занимавшиеся танцами, умирали на 46% реже от болезней сердца и сосудов по сравнению с теми, кто не занимался танцами. Причем, не важно, какие именно танцы предпочитает человек, главное, чтобы они были достаточно активными.
«Танцы не только представляют собой прекрасную возможность для физической активности, но и могут улучшить наше здоровье, в том числе замедлить процесс старения мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера», — говорят ученые.
Так что не стоит откладывать занятия медитацией и балетом на потом. Это не только поможет стать мудрым, но и улучшит здоровье.
