Трансцендентальная МедитацияМедитация уже давно известна своими положительными эффектами на сердце и давление. Но недавние исследования показали, что она также способна замедлять процесс старения клеток. И теперь, ученые из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест в США обнаружили, что медитация может быть эффективна в облегчении боли.
Добровольцы, которых учили технике релаксации и дыхательным упражнениям, приняли участие в экспериментах. У практикующих медитацию (mindfulness meditation) интенсивность физической боли снижалась на 27 процентов, а эмоциональной – на 44 процента, пишет MedDaily.ru.
«Медитация – это действительно мощный способ управления болевыми ощущениями», – говорит Фанни Уэйт, главный автор исследования, в публикации на сайте медицинского центра.
Однако, ученые отмечают, что их исследования проводились только с участием здоровых людей. Поэтому неизвестно, действительно ли медитация может облегчить боль у пациентов с хроническими болями. Тем не менее, это открытие является важным шагом в направлении использования медитации в качестве альтернативного метода обезболивания.
Источник: Русская газета | Ученые: Медитация облегчает боль | Текст: Елена Субботина | 11.12.2015
