Трансцендентальная МедитацияВ 2013 году Опра Уинфри, признанная журналом «Форбс» самой влиятельной женщиной на планете, посетила шоу Дэвида Леттермана. Их разговор затронул тему Трансцендентальной Медитации.
Опра: вы медитируете?
Дэвид Леттерман: у нас был парень, по прозвищу Боб Медитация и он приходил, правда.
Опра: зрители начали смеяться!
Дэвид Леттерман: они знают Боба Медитацию. Он приходил и проводил нам обучение, как медитировать, за четыре вечера. И сейчас я могу медитировть в любое время, когда захочу.
Опра: ок, славно. И что это дало вам?
Дэвид Леттерман: ну… Иногда… Я скажу, что мне доставляет удовольствие заниматься этим. ТМ снабжает меня огромной энергией.
Опра: славно. Что касается меня, ТМ дает мне больший фокус внимания и чувство ментальной ясности.
Дэвид Леттерман: как давно вы медитируете?
Опра: ну, на самом деле, я ввела медитацию для всей моей компании сразу после того, как сама прошла обучение в 2010 году. Потому что это создает лучшее окружение, в котором каждый сфокусирован и все в одном сознании.
Дэвид Леттерман: вы знаете, это то, о чем говорил Боб Медитация. Представьте погружение в озеро, в бассейн с водой. Нет никакой разницы, насколько глубоко вы ныряете, вам всё равно не выйти сухим.
Опра: да, это так.
Дэвид Леттерман: поэтому, даже если вы думаете, что медитация была поверхностной и неглубокой, и не настолько удовлетворительной, насколько хотелось бы, вы все равно достигаете.
Опра: вы все равно достигаете определенного уровня, потому что это как тренировка мышц. Знаете, я разговаривала с одним знакомым и он сказал: Ох, пробовал я эту медитацию. Я медитировал однажды 20 минут и ничего не произошло. Вам нужно продолжать. Это не 20 минут – и ничего не случилось. Вам нужно продолжать работать над этим. Вот почему мы практикуем медитацию.
Дэвид Леттерман: и вы медитируете дважды в день?
Опра: я медитирую дважды в день. Я медитировала три раза за день, потому что пришла сюда к вам! Я медитировала в третий раз сегодня, пока находилась в кресле у визажиста.
Дэвид Леттерман: вы знаете, Боб Медитация сказал нам, что это полезно для детей. Это полезно для людей, страдающих от посттравматического стресса. Они презентуют эту программу медитации бывшим военным.
Медитация может быть полезной не только для взрослых, но и для детей и людей, страдающих от посттравматического стресса. Программа медитации Трансцендентальной Медитации предоставляется бывшим военным для улучшения их психического здоровья. Как сказала Опра, медитация дает больший фокус внимания и чувство ментальной ясности, что может улучшить работу и повысить продуктивность.
Oprah, David Letterman Talk Meditation in Her Second Late Show Visit | AUGUST 01, 2013
Перевод: AnnPeroff
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
