Мисс Мэриленд 2015 о Трансцендентальной Медитации

Мисс Мэриленд 2015 Тэйлор Доусон рассказала о своем опыте практики Трансцендентальной Медитации (ТМ). Она подчеркнула, что ее цель — вдохновить людей на то, чтобы они стали лучшей версией самих себя и не позволяли препятствиям определять, кто они есть.

«Я являюсь медитирующей ТМ около 3 лет и обнаружила, что это существенно определяет мою успешность и счастье. Это действительно помогает мне мыслить творчески и распространять моё послание бесстрашия», — отметила Тэйлор.

Мисс Мэриленд также подчеркнула, что суицид стоит на третьем месте в перечне причин смертности среди молодежи возрастом от 10 до 24 лет, поэтому это тема, которая близка ей к сердцу. Она считает, что спокойствие является новой силой и пытается распространить это послание.

«ТМ расширяет ваш разум до полного потенциала. Это не так, что с ТМ у вас больше нет проблем или стресса в жизни, но это так, что вы лучше подготовлены, чтобы преодолевать преграды, когда они появляются», — добавила она.

За год практики ТМ Тэйлор почувствовала меньше тревожности, больше воодушевления и оптимизма, относительно своего будущего, а ее жизнь изменилась в лучшую сторону. Ее оценки пошли вверх, улучшились ее способности в искусстве. Это помогает ей, так как она является актрисой и певицей.

Источник: Taylor Dawson, Miss Maryland USA 2015   |   23/11/2015   |   David Lynch Foundation   |    Перевод: AnnPeroff

Трансцендентальная Медитация — это один из способов медитации, который был предложен в 1950-х годах Индийским ученым Махариши Махеш Йоги. Он утверждал, что ТМ помогает улучшить здоровье, повысить креативность и эффективность в работе и личной жизни. Практика ТМ заключается в повторении мантры в уме в течение 15-20 минут два раза в день. Согласно исследованиям, практика ТМ может снизить уровень стресса и тревожности, улучшить когнитивные функции и повысить уровень счастья.