Трансцендентальная МедитацияМедитация по методу трансцендентальной медитации (ТМ) помогает многим людям справиться с тревожностью и стрессом. Как отмечает Терри Ланг из Вудбьюри, Миннесота:
“ТМ помогает мне справиться с тревожностью, от которой я страдала всю мою жизнь. Каждый раз, когда я медитирую, я ощущаю, как груз тревог покидает меня и мир перестаёт давить мне на плечи.”
ТМ – это простой и эффективный способ достижения глубокого состояния релаксации и покоя, который основан на повторении мантры. Медитация по методу ТМ доказала свою эффективность не только в снижении уровня тревожности, но и в улучшении общего физического и психического здоровья.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
