Трансцендентальная МедитацияМой отец стал Учителем ТМ после того, как выучился в 60-х годах. Именно он научил меня технике Трансцендентальной Медитации, когда мне было всего 5 лет (найти Учителя ТМ в России). Но, как и у всех, у меня бывали дни, когда я пропускала ежедневную практику.
Именно в такие дни я чувствовала себя неудовлетворенной и раздраженной на все вокруг. Но когда я вновь начинала практиковать ТМ, я чувствовала, что все проблемы начинают решаться сами собой.
Медитация дает возможность перевести свой ум в режим покоя, что позволяет расслабиться и освободиться от негативных мыслей. Кроме того, она увеличивает продуктивность и бодрость на протяжении всего дня.
Бывают дни, когда мы чувствуем, что «ничего не получается». В такие моменты ТМ может помочь нам найти внутреннюю гармонию и спокойствие. Как говорит Боб Рот, «медитация является ключом к нашей внутренней силе» (презентация Боба Ротха о ТМ).
Техника Трансцендентальной Медитации не только помогает решать проблемы в жизни, но и улучшает здоровье, позволяет снять стресс и напряжение, а также обрести радость и удовлетворение от жизни.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
