Трансцендентальная МедитацияТом Хэнкс выступил на бенефисе Фонда Дэвида Линча в Нью-Йорке, собравшем средства на обучение Трансцендентальной Медитации для пострадавших во время войны. Актер поделился своим опытом практики медитации:
«Сейчас я расскажу, как я подключился к Трансцендентальной Медитации. Я был за кулисами. И Джерри Сейнфелд был в гримёрке. Мы работали с Джерри непрерывно около 6 лет. Я был вымотан. И Джерри спросил: «Том! А чем ты занимался всё это время?». Я ответил довольно откровенно: «Я много работал. Я работал непрерывно около шести лет». «Ого! Ммм, как интересно. И что ты собираешься делать дальше?» — спросил Джерри. Я ответил: «Ну, говоря откровенно, Джерри, я не собираюсь ничего делать, я выдохся». А он продолжает: «А почему ты такой уставший?». Я говорю: «Я просто — я упахался в доску за шесть лет». «Ты не практикуешь ТМ?» — спросил меня Джерри. Я не был уверен, что понял его, поэтому переспросил: «Ты имеешь в виду что-то вроде Трансцендентальной Медитации?». «Да! Тебе надо попробовать это. Я уже практикую её. Это спасло меня. И я собираюсь записать тебя, чтобы ты обучился ТМ!»»
Хэнкс продолжает: «Я разваливался за день, между 3 дня и 7 часами вечера. Я имею в виду, я становился ни на что не годен в это время. Я не мог читать. Я не мог говорить по телефону. Я не мог делать никакую работу. Это были реально непродуктивные четыре часа. А теперь, благодаря медитации, это самые продуктивные часы моего дня. Я просто разобрался, что это работает, и там нет ничего сверх того, что вы можете делать. Сегодня я медитировал дважды, оба раза на заднем сиденьи машины. И это со мной весь день. Вы можете медитировать везде. Это очень здорово».
DLF, октябрь 2017
Перевод: AnnPeroff
Практика медитации имеет множество положительных эффектов на физическое и психическое здоровье человека. Она может помочь справиться с стрессом, улучшить настроение и концентрацию, а также повысить производительность. Том Хэнкс – не первый знаменитый человек, который открыто говорит о пользе медитации. В ряде интервью и выступлений актриса Дженнифер Энистон, рэпер Дрейк, а также предприниматель и основатель Tesla Илон Маск рассказывали о том, как медитация помогает им быть более продуктивными и эффективными в работе и повседневной жизни.
