Трансцендентальная МедитацияДженнифер Энистон — актриса, наиболее известная как исполнительница роли Рэйчел Грин в телевизионном сериале «Друзья», за которую она была удостоена премий «Эмми» и «Золотой глобус». Но, помимо таланта, у актрисы есть и другой секрет успеха — Трансцендентальная Медитация.
Когда Дженнифер была спрошена о том, какую роль играет ТМ в ее красоте и молодости, она ответила:
“Я бы сказала, немногим более года назад, я начала практиковать ТМ, и это действительно изменило всё. Начиная ваш день с ней и заканчивая ею, это действительно мощно. Двадцать минут, и вы сразу отмечаете разницу. Когда я ленюсь и не занимаюсь ею, я могу почувствовать разницу. Это первая вещь, которая я делаю, когда просыпаюсь.”
Это подтверждается многими исследованиями, которые показывают, что практика ТМ может помочь снизить уровень стресса и более глубоко расслабиться. Что, в свою очередь, может привести к улучшению общего здоровья и красоты.
Таким образом, Трансцендентальная Медитация — это не только способ насладиться моментом покоя и спокойствия, но и способ сохранить молодость и красоту.
Jennifer Aniston: Meditation keeps me looking good. October 21, 2014. Azcentral
Перевод: AnnPeroff
