Трансцендентальная медитация: опыт жительницы Израиля

Меня зовут Ольга Дамешек, я живу в городе Хайфа (Израиль). Сегодня я хочу поделиться своим опытом, который дает Трансцендентальная Медитация (найти Учителя ТМ в России).

Несколько лет назад я считала, что медитация — это нечто заоблачное, подходящее восточным монахам, йогам и людям, которые ведут отшельнический образ жизни. Когда я познакомилась с ТМ, оказалось, что она подходит домохозяевам и людям, ведущим социально-активный образ жизни, чему я очень обрадовалась. «О, существует что-то и для таких, как я!» – подумалось мне. Я медитирую уже несколько лет и делюсь бонусами от этой удивительной техники (презентация Боба Ротха о ТМ).

Во-первых, она удивительна потому, что в ней отсутствует какое-либо напряжение. Мы мыслим открытыми глазами, точно так же мы мыслим с закрытыми глазами. К нашим мыслям добавляется еще одна мысль – Мантра. И сиди себе 20 минут в удобном положении 😊

Эта техника по сути дела «ничего неделания». УРА!!! Мы отпускаем ум на свободу, и он сам начинает двигаться в направлении, где будет счастлив. Главное не мешать ему в данном процессе. Что в это время происходит с мозгом? Я не берусь комментировать – это дело нейрофизиологов. Я не врач и не инструктор ТМ. Существует более 700 научных исследований, которые можно прочесть в интернете. Что происходит после самой медитации?

• Огромный прилив сил и энергии. Ощущение высыпания и 100% отдыха, хотя прошло всего-то 20 минут.
• Появление беспричинной радости как в детстве. Простая радость от жизни.
• Мысли приходят чистые, свежие, как будто их искупали в прозрачной воде.
• Появляется структура в уме, а не хаос.
• Мысли перестают давить и напрягать.
• Сердце начинает снова хотеть любить. Никто из нас не рождается злым и агрессивным, просто все дело в накопленных стрессах, которые полностью растворяет ТМ.
• Начинаешь любить свое окружение без претензий. Обиды растворяются и жизнь приходит в гармонию.

Моя жизнь очень обыденная и ничем не выделяющаяся, но это все-таки – жизнь. После ТМ она стала необыкновенно радостной. Посмотрев на меня, обучились сын и муж, потом и соседи. Теперь медитируем группой. По своей натуре я домохозяйка, которую социум никогда не волновал. Однако, мои знакомые буквально из нищеты влетели в бизнес наподобие космическим ракетам (и это не аллегория). Одни занимаются творчеством и расширяют свои горизонты. Другие неплохо подняли свое здоровье (доктора о ТМ).

Еще, во мне постепенно произошла переоценка жизненных ценностей. Я перестала тащить одеяло на себя. В конце концов. оно порвется! Мир – это не враг, когда надо нападать и защищаться. Медитация – это лучший подарок, который мы можем себе преподнести. Сейчас медитируют абсолютно ВСЕ. Звезды, политики, бизнесмены, студенты, домохозяйки. В автобусе, поезде, дома… В какой-то момент медитация становится твоим лучшим другом, который ВСЕГДА будет с тобой (знаменитости о ТМ)!

Как распорядиться этим подарком, куда использовать эту энергию и на что ее тратить? Это наша ответственность и прерогатива. В любом случае, мы начинаем улыбаться миру, а он улыбается нам в ответ. 😊

С огромной благодарностью своим Учителям.