Трансцендентальная МедитацияЧИКАГО (CBS) — Вдох-выдох, отпустите!
Джо Маддон, главный тренер бейсбольного клуба “Чикаго Кабс”, практикует одну из техник Трансцендентальной Медитации (ТМ), это помогает ему справляться с ежедневной нагрузкой. Каждое утро Маддон привык начинать свой день с позитивных вибраций и отдыха во время медитации. Он медитирует, находясь в постели, 20 минут, или около того, утром.
“Это то, с чем я немного соприкасался”, – говорит Маддон. “Я поклонник всего этого (ТМ). Я верю, на чем бы вы ни сфокусировались с утра, вы можете проявить это в течение дня. Не имеет значения, если вы фокусируетесь на том, чтобы быть спокойным или быть храбрым. Какой бы ни был компонент в этот день, в который вы хотели бы проявить его и добиться положительного результата на выходе, я всегда говорю о процессе. Я не концентрируюсь на результатах.”
Маддон уже использует эту технику в коучинге, это так же его собственный стиль жизни в современном мире. “Медленное сердцебиение” — это концепция, с помощью которой Маддон описывает и другие вещи — в бейсболе это означает, что игроки сохраняют спокойствие, находясь в ситуациях под высоким прессингом.
“Мы думаем о хороших результатах процесса”, – говорит Маддон. “Я делаю так уже семь или восемь лет. Просто с ума сойти, когда вы действительно способны сделать это последовательно и правильным способом, невероятно, как это может замедлить все для меня. Я так же верю, что спортсмены могут почувствовать то же самое. Это про замедление всего. Вы не позволяете ничему ускоряться. Вы не придаете больше значения задачам, которые этого не заслуживают. Вот какого типа вещи я стараюсь практиковать по утрам.”
Маддон уделяет практике время, когда просыпается, чтобы начать день и привести в порядок разум.
“Я применил это, когда готовился к приезду сюда в первый раз,” – рассказал он. “Новый город, новые игроки. Вы определенно хотите замедлить некоторые вещи. Я всё ещё становлюсь слишком быстрым иногда. Мне действительно нужно продолжать напоминать себе, что необходимо замедлить некоторые вещи. Если вы способны делать это, вы, вероятно, сможете проектировать вещи, которые хотите.”
Маддон является живой легендой Высшей лиги бейсбола. Он трижды был удостоен звания тренер года и один из четырех тренеров за всю историю игр, который провел более 6 сезонов игр в межсезонье и не принимал участие в играх Главной лиги. В 2017 году на его счету оказалась тысячная победа. Маддон стал 63-м капитаном в истории, восьмым из действующих тренеров Высшей лиги, кто добился такого успеха.
CBS Chicago | Levine: Cubs’ Joe Maddon Believes In Benefits Of Meditation | June 21, 2017 | By Bruce Levine | Перевод: AnnPeroff
Живая легенда Высшей лиги бейсбола
Джо Маддон – тренер Главной лиги бейсбола, легендарный коуч-тренер “Чикаго Кабс”. Маддон приводил команды к 90 победам в регулярном сезоне 7 раз, включая победы “Кабс” за его первые два сезона.
