Трансцендентальная МедитацияБарри Зито – чемпион Главной бейсбольной лиги, обладатель звания Лучшего подающего, чемпион “World Series”, основатель благотворительного фонда. Но помимо спортивных достижений, он прославился также и своей любовью к медитации. В одном из интервью он рассказал:
“Я чувствую себя, как будто нахожусь внутри пузыря спокойствия, во время моих подач мяча, одного за другим. Все вокруг меня как сумасшедшие, а на 60 футов кругом – нечто, что могло бы вселить в меня страх, но я стою внутри этого пузыря уединенности и безмятежности, которые приходят благодаря мой практике Трансцендентальной Медитации.”
Барри вырос в артистической, музыкальной и духовной семье, и всегда знал ценность медитации. Он выбрал изучение ТМ, потому что она проста:
“В Трансцендентальной Медитации нет принуждения, нет строгого режима. Ты просто сидишь, думаешь мантру, как ты был обучен твоим учителем ТМ, и просто наступает релаксация, спокойствие. Меня покоряет, что не существует неправильного способа практиковать технику Трансцендентальной Медитации.”
С тех пор, как он начал медитировать в 2011 году, Барри говорит, что эта практика помогла ему в нескольких основополагающих областях жизни. Он объясняет:
“ТМ помогает на сердцевинном уровне. Это как принимать витамины, чтобы не заболеть, вместо того, чтобы болеть и затем принимать определенное медицинское лечение, чтобы заставить заболевание уйти. Медитация стирает стресс ДО ТОГО, как стресс может случиться. Это даёт мне способность не воспринимать лично гневные комментарии от незнакомцев.”
Наряду с его победоносной карьерой подающего, Барри является состоявшимся автором песен и гитаристом. Он также является основателем собственного благотворительного фонда “Strikeouts for Troops”.
Барри взял отпуск от бейсбола в 2014 году, чтобы быть с женой и новорожденным сыном. Но он тренируется каждый день, готовясь к возвращению в Главную бейсбольную лигу в 2015. Он рассказал:
“Мои действия проистекают из радости и удовольствия. Я говорю себе: ‘Сегодня намечается развлечение.’ Раньше, чем моя игра будет базироваться на страхе, она базируется на любви. Всегда, когда опыт основывается на любви, всё ОК, победа или поражение. Находиться ‘в зоне’ значит делать один бросок за один раз, и наслаждаться актом броска самим по себе – задача не в том, чтобы попасть в цель. Бросок уже является целью; написание песни является целью; творчество является целью.”
Барри Зито – пример того, как медитация может помочь не только в достижении спортивных целей, но и в общей жизни.
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
