Трансцендентальная МедитацияТрансцендентальная Медитация (ТМ) – это метод, который помогает миллионам людей по всему миру справиться со стрессом, тревогами и усталостью. Среди них и Брайан Левин, стажер-исследователь из Шарлотт, Северная Каролина.
“Трансцендентальная Медитация помогает мне начать день свежим, «на правильной стороне кровати». После долгого рабочего дня, это полное восстановление. ТМ уничтожает стресс и я способен к тотальному омоложению. Я более дружелюбен, общителен и уверен в себе. Тревоги, связанные с социумом – вещь, оставшаяся в прошлом. ТМ абсолютно меняет правила игры.”
ТМ – это простой и эффективный способ медитации, который можно освоить за несколько дней. Он не требует от человека никаких специальных навыков или знаний, и может быть использован в любом месте и в любое время.
Исследования показали, что ТМ не только позволяет справиться со стрессом и улучшить настроение, но и оказывает положительное воздействие на здоровье человека, в том числе на сердечно-сосудистую систему и иммунную функцию. Кроме того, медитация способствует более глубокому и качественному сну, повышению продуктивности и улучшению качества жизни в целом.
Таким образом, Трансцендентальная Медитация – это не только способ расслабиться и справиться со стрессом, но и путь к гармонии, уверенности в себе и здоровью. Если вы еще не попробовали этот метод, то можете сделать это прямо сейчас и убедиться в его эффективности.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
