Трансцендентальная МедитацияНаталья Водянова, как и большинство молодых, красивых и энергичных женщин придерживается здорового образа жизни. В интервью она рассказала о своих взглядах на правильное питание и деликатно намекнула, что здоровый образ жизни важен не только для красоты, но и для долгой и счастливой жизни.
Наташа убеждена, что именно в детстве закладываются привычка и «вкус» к здоровому образу жизни. Когда Наташа была ребенком, в ее рационе, как и у большинства советских семей в то время, свежие и разнообразные овощи и фрукты были достаточно редкими. Но благодаря любви к овощам, привитой ей с детства, ей не пришлось насиловать себя и ломать свои вкусовые предпочтения во взрослом возрасте исключительно из соображений пользы.
Сейчас Наташа старается есть разнообразно, ограничивая себя в соли, сахаре, категорически исключая фастфуд и газированные напитки из своего рациона. В какой-то момент она поняла, что определенные продукты вызывают у нее дискомфорт, исключила их из рациона и теперь «почти религиозно» соблюдает свои личные правила питания.
Наташа также подчеркнула важность формирования правильных привычек в отношении питания у детей. У самой Натальи трое детей, и она уверена, что если дети сейчас привыкнут к здоровому питанию, то в будущем они будут делать сознательный выбор в пользу здоровья.
К слову, Наталья не забывает и о физической активности. Она рассказала, что ее бабушка в 84 года продолжает бегать в парке и купаться в ледяном озере. Кроме того, Наташа поддерживает форму занятиями йогой и пилатесом.
И, конечно, Наталья намекнула, что здоровый образ жизни важен не только для красоты, но и для долгой и счастливой жизни. Она рассказала, как смогла убедить своего молодого человека отказаться от кока-колы и начать следить за своим здоровьем.
Так что, если вы хотите жить долго и счастливо, не забывайте о здоровом образе жизни, как и Наталья Водянова!
Танзила Бикбаева
