Трансцендентальная МедитацияТрансцендентальная Медитация (ТМ) – это практика, которая позволяет быстро достичь состояния глубокой релаксации и улучшения психического и физического здоровья. Как отмечает журнал Forbes Business:
“Наверное, её самое большое преимущество в том, что ей, сравнительно, быстро научиться и легко применить. Нет никакого ожидания недель или месяцев практики для того, чтобы увидеть результаты: ТМ сокращает время ожидания, занимая несколько дней – или, для некоторых, минуты – перед тем, как практикующий ощутит облегчение от своих мучительных и подавляющих мыслей.”
ТМ может стать эффективным средством борьбы со стрессом, тревожностью, депрессией и другими психическими расстройствами. Кроме того, она приводит к улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации кровяного давления и укреплению иммунитета.
Таким образом, ТМ – это быстрая, эффективная и доступная практика, которая может помочь улучшить качество жизни и достигнуть внутренней гармонии.
