Трансцендентальная МедитацияМедитация является важным инструментом для успокоения ума и упорядочивания мыслей, особенно для женщин. Об этом говорит 26-летняя Александра Вдовиченко.
Она всю жизнь искала что-то, что могло бы поддерживать ее в жизни, и это привело ее к медитации. Хотя она также экспериментирует с йогой, сыроедением и другими практиками, медитация остается одной из важнейших ступеней в ее поиске.
«Медитация не противоречит другим моим занятиям, также подкупила возможность упорядочить свой ум»,
говорит она.
Александра признается, что ее опыт в медитации пока еще небольшой, но она продолжает практиковать и наблюдать за собой, получая новые инсайты и учебные материалы. Она также отмечает, что медитация помогает ей переключить внимание от навязчивых мыслей, вместо того, чтобы бороться с ними.
Хотя практика медитации пока не стала для нее режимом дня, Александра ощущает потребность в ее практике и продолжает заниматься, несмотря на трудности.
Александра Вдовиченко, 26 лет
Источник: Школа медитации, Киев
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
