Трансцендентальная МедитацияРэй Далио, основатель крупнейшего хедж-фонда в истории, уверен, что медитация может помочь достичь креативности. Его состояние оценивается в 6 млрд.$, а активы его фонда – в 120 млрд.$. В списке 100 самых влиятельных людей мира журнала «Тайм» он занял достойное место.
«Есть разные отделы нашего мозга, которые оказывают очень большое влияние на нас. Например, миндалина является частью мозга, принимающей решения «дерись или убегай» и создающей тревожное состояние. Префронтальная кора головного мозга является частью, выполняющей «функции исполнителя». Это часть, которая размышляет. Это часть, обладающая способностью спрашивать: «Мы хотим сделать это? Или мы не хотим делать этого?» Мы рассматриваем вещи в перспективе.»
Согласно словам Далио, ключевой инсайт находится в том, что эти две части мозга постоянно борются друг с другом. Одна часть постоянно убеждает нас сделать что-то, даже если это может быть опасно, а другая же часть мозга говорит: «Ты не хочешь делать этого». Во время медитации первая часть затихает, а префронтальная кора головного мозга зажигается, что ведет к состоянию открытого сознания и креативности. Медитация, по словам эксперта, способна раскрыть наши потенциалы и помочь достичь цели.
«Медитация — это процесс раскрытия. Это как принять горячий душ — даже если вы не думаете о чем-либо, великолепная идея все равно приходит и вам остается просто схватить её»
Таким образом, медитация может стать полезным инструментом для людей любой профессии и взгляда на жизнь.
Перевод: AnnPeroff
Перевод и озвучивание видео: Pavel Khokhlachev
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
