Трансцендентальная МедитацияНедавнее исследование, проведенное на группе людей, занимающихся трансцендентальной медитацией (ТМ), показало, что медитация может снизить биологический возраст на несколько лет.
Используя стандартный тест определения биологического возраста, известный как «Исследование развития взрослого человека», ученые предложили его 73 участникам, занимающимся ТМ, и контрольной группе из 11 человек. Учитывались диета и физические упражнения в ходе эксперимента.
«Результаты показали, что медитировавшие длительное время на 12 лет моложе своего хронологического возраста, медитировавшие короткое время – на 5 лет, в то время как контрольная группа – на 2,2 года»,
говорится в отчете исследования.
Эти результаты могут иметь важное значение для понимания влияния медитации на процесс старения и здоровье человека в целом.
Танзила Бикбаева
