Трансцендентальная МедитацияДоктор Оз, врач, ведущий популярной телепередачи о здоровом образе жизни, рассказывает о Трансцендентальной Медитации Махариши.
Меня часто спрашивают о том, почему я так интересуюсь Трансцендентальной Медитацией Махариши, или ТМ. И я подумал, что необходимо рассказать вам, почему я с таким восторгом отношусь к ней и почему я занялся преподаванием ТМ, которое довольно сильно отличается от того, чем занимаются другие программы медитаций.
Я занимаюсь Трансцендентальной Медитацией уже около трех лет. Примерно 6 месяцев назад я решил предложить заняться Трансцендентальной Медитацией всем членам съемочной группы “Dr. Oz Show”. Я прочитал большое количество информации об исследованиях, рассказывающих о преимуществах трансцендентальной медитации, также встретился с большим количеством людей, которыми я восхищаюсь и которых уважаю. Все они занимаются Трансцендентальной Медитацией ежедневно. И они делились своими восторгами от ТМ с близкими людьми.
Я работаю с большим количеством творческих людей, которые также обладают большим влиянием, являются очень амбициозными и поначалу настроены достаточно скептически. И я не имел ни малейшего представления о том, какое влияние на них может оказать Трансцендентальная Медитация. Но, буквально в первый же день после того, как первые 20 человек научились медитировать, я стал получать электронные письма с восторженными отзывами. С тех пор у меня состоялось множество интересных бесед, которые удивляли меня с каждым разом всё больше и больше.
Первое, что я заметил, это изменения в интонации, насыщенности диалога – мы перестали зацикливаться на проблемах и научились находить более разумные, обдуманные решения. Таким образом, вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, что нас разделяло, наша команда стала получать наслаждение и радость от поиска решений. Почему Трансцендентальная Медитация оказала такое существенное воздействие? Творческие люди в нашей команде испытывают огромное напряжение в своей работе — так же, как и многие из вас, да и практически как и любой человек.
Очень печально осознавать, что вы имеете творческий потенциал, но не можете ничего создать из-за стресса. Трансцендентальная Медитация Махариши позволит вам полностью расслабиться, прекратить быть постоянно настороже, стать свободными и увидеть реальность намного более отчетливо. Она поможет связать между собой такие обрывки информации, которые в обычной ситуации не являются столь очевидными. Именно таким образом на человека влияет абсолютное спокойствие и безмятежность, которые дарит Трансцендентальная Медитация.
И я хочу добавить: так прекрасно, что меня окружают люди, которые также отправляются в те же спокойные уголки сознания, куда попадаю и я во время медитации.
Многие люди ошибочно считают, что во время занятий Трансцендентальной Медитацией, в принципе, ничего особенного не происходит. А если и происходит, то существует еще как минимум 10 различных способов достигнуть аналогичного состояния. Но это не так. Это фактически неверно.
Говоря как ученый, я хочу отметить огромное количество научных исследований Трансцендентальной Медитации, которые демонстрируют, что данная техника позволяет изменить то, что, как правило, считается неизменным. Например, высокое кровяное давление — самая основная причина смертности. Кровяное давление можно понизить, занимаясь Трансцендентальной Медитацией. Таким же образом можно понизить уровень холестерина, избавиться от атеросклероза, ожирения, снизить риск инсульта и даже сократить уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Но это всего лишь верхушка айсберга, друзья.
Внутри каждого из нас скрывается огромный творческий потенциал, доступ к которому мы можем получить, погрузившись глубоко в наиболее спокойные уголки нашего сознания, наслаждаясь моментами исключительной безмятежности, которые дарит нам Трансцендентальная Медитация. В результате мы начинаем чувствовать себя более счастливыми и свободными.
Oz on Transcendental Meditation. The Dr. Oz Show. Posted on 4/26/2012
