Внутренний свет: как трансцендентальная медитация помогла школьникам в США

Негатив – зло. Говорят, что негатив таков же, как и мрак. Вы спрашиваете: что это значит? Вы смотрите на мрак, и понимаете, что мрак, на самом деле, ничем не является. Нет заводов, которые бы производили мрак. Мрак – это просто отсутствие чего-то. Отсутствие света. И когда поутру встает солнце, больше ничего и не нужно. Одного только восхода солнца достаточно, чтобы мрак рассеялся. Есть свет, который живет внутри нас, свет единства, и он рассеивает негатив точно так же, как солнечный свет рассеивает мрак. И ключ к просвещению, к счастью, к осмысленности спрятан внутри нас. И ключ к миру на Земле – тоже внутри нас.

Знаете, в Америке есть около 20 школ, в которых занятие трансцендентальной медитацией сделали обязательными для всех. Некоторые из этих школ были худшими в штате: насилие, самоубийства, депрессия, наркотики, не было видно просвета, никто ничему не учился. Ходить в такие школы было сущим кошмаром. Руководство школ пыталось найти самые разные выходы, и дело дошло до трансцендентальной медитации. Они спросили – что это за странное дело, медитация? На Западе очень много непонимания относительно медитации. Но некоторые люди из руководства школы слышали разные истории, и решили попробовать. Это не религия, не противовес какой-либо из религий, не культ, не секта. Это нечто, свойственное человеку.

Школьники изучили эту технику: они вместе медитируют утром, когда приходят в школу; они пятнадцать-двадцать минут медитируют днем, перед тем как уйти домой. Спустя год насилие прекратилось, школьники стали счастливы, у них выросла успеваемость, улучшилась их сосредоточенность, улучшились отношения с другими школьниками. И в этой школе стало по-настоящему здорово! Ведь свет идет изнутри.

И это не какое-то течение, это не философия. Это нечто, свойственное человеку. Ответ, который находится внутри нас. Попробуйте на себе. Ощутите этот океан, источник мыслей, идей, растений, звезд, Вселенной – он внутри вас. Научитесь этой технике и наблюдайте, как жизнь становится лучше.

И это действительно работает, и этому несложно научиться. Даже десятилетний справится, стодесятилетний старик может этому научиться. Это несложная техника погружения. Это не сосредоточение, не созерцание и не размышление. Вы не будете торчать на поверхности. Едва только вы начнете учиться этой технике, начиная с первой же вашей медитации и в каждой следующей медитации, вы ныряете – и пфффф – волны счастья наполняют вас. Прекрасное ощущение! Великолепный опыт! И жизнь становится лучше.

Трансцендентальная медитация – это техника, которая позволяет погрузиться в глубину своего сознания и достичь состояния покоя и гармонии. Эта практика не связана с какой-либо религией или культом и доступна любому человеку, независимо от возраста. Как показывает пример с американскими школьниками, занятия трансцендентальной медитацией могут существенно улучшить качество жизни и помочь преодолеть негативные эмоции и проблемы. Важно понимать, что свет и гармония исходят изнутри нас, и наша задача – научиться использовать этот внутренний ресурс для достижения благополучия и счастья.