Грэг Рейтман: о важности Трансцендентальной Медитации (ТМ)

Грэг Рейтман: Во-первых, это значит быть на связи со своим внутренним Я. Как кинорежиссёр, а также женатый мужчина, я постоянно бегу куда-нибудь. Организация ли это интервью, посвященного съемкам фильма, либо встреча с финансистом, согласование ли сценария с моим редактором, или просто попытка найти немного спокойного времени, чтобы побыть с самыми важными для меня людьми, это что-то вроде постоянного “жонглирования”.

Я слышал про медитацию и перепробовал много разновидностей. Поверьте мне, где-то там существуют просто тонны вариантов, но лишь одно сработало со мной наилучшим образом, и это была ТМ. Эта медитационная техника длится всего 20 минут, но её влияние на мой разум, тело, самочувствие – ошеломляющее.

Я выполняю её, когда просыпаюсь и перед ужином. Это важно для меня, потому что это центрирует меня. Медитация позволяет мне освободиться от страха, тревог и зажимов, которые “фонят” во мне, когда я начинаю день, и которые накапливаются к концу дня. ТМ помогает мне выйти за пределы, или переместиться от этих беспокойных мыслей в более счастливое место. Это важно, потому что счастье заразительно, а я люблю быть счастливым и когда вокруг меня счастливые люди.

Когда что-то раздражает тебя, как ты сохраняешь спокойствие?

Грэг Рейтман: Ответ очень прост: дышите. Просто прекратите делать, что вы делаете, и позвольте телу обрести центр. Я так же верю в соблюдение распорядка дня и еженедельного графика. Что касается меня, я люблю совершать прогулки с женой, Бриттой, в горах Санта Моники, или гонять на байке по дороге от Марина дель Рей до Тихих Столбов.

Грэг Рейтман

Грэг Рейтман – кинорежиссёр, автор и профессиональный спикер. Основатель “Blue Water Entertainment, Inc.”, независимой кинокомпании в Санта-Монике.

Осенью 2015 года состоится премьера фильма Грэга Рейтмана “Укорененные в мире” (“Rooted in Peace”):

“Природа – наш величайший союзник. Она всегда пребывает в балансе. Она учит нас мирному сосуществованию. Главная идея фильма – все начинается с тебя, с меня и с дерева, буквально, “вернуться к нашим корням”.”

GREG REITMAN: IMPORTANCE OF MEDITATION – Interview: Maranda Pleasant – Mantramag

Перевод: AnnPeroff