Трансцендентальная МедитацияРаннее, в этом году, Джери Эйч прошла курс Трансцендентальной Медитации и поделилась своими впечатлениями: «это было жизнетрансформирующе». Она ранее экспериментировала с медитациями, но полное погружение в себя во время недели занятий в классе, это было нечто совершенно другое.
Самое лучшее, что практика ТМ, так часто, насколько представляется возможным, налаживает для меня здоровый режим дня».
Джери Эйч
Трансцендентальная Медитация – это техника медитации, которая была основана в Индии в 1950-х годах. Она основана на повторении мантры и практикуется два раза в день в течение 20 минут. Многие люди отмечают, что практика ТМ помогает им справиться со стрессом, улучшить концентрацию и настроение, а также установить здоровый режим дня.
Так что, возможно, стоит попробовать Трансцендентальную Медитацию и узнать, как она может помочь вам в вашей жизни.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
