Трансцендентальная МедитацияТрансцендентальная медитация (ТМ) — это практика, которая набирает популярность во всем мире благодаря своей эффективности в борьбе со стрессом и тревогой, а также повышению креативности и улучшению психического и физического здоровья.
Как рассказывает PR специалист Олена Гороховська, она узнала о ТМ из книги Дэвида Линча “Поймать большую рыбу”. Именно практика ТМ заинтересовала ее своей способностью помогать держать ум в тонусе и справляться со стрессом. «После нескольких месяцев практики, я могу сказать, что ТМ не только помогает мне быть в потоке креатива и идей для работы, за эти месяцы я избавилась от ощущения постоянной тревоги и стресса. Для меня ТМ – это возможность углубиться в себя, найти тишину, радость и ясность», — говорит Олена.
ТМ — это наука исключительно практическая, которая позволяет каждому человеку получить прямую и непосредственную связь с источником творческой энергии внутри себя. Это приводит к развитию творческого потенциала и повышению креативности, а также к уменьшению уровня стресса и улучшению общего здоровья», — говорит один из практикующих ТМ.
ТМ основывается на повторении мантры — специального слова или фразы, которая помогает уменьшить активность ума и достичь состояния глубокого спокойствия. При этом мозг начинает работать синхронно, что улучшает психическое и физическое здоровье человека. Практика ТМ не требует особой подготовки и может быть освоена каждым человеком независимо от возраста и профессии.
Таким образом, ТМ — это не просто медитация, а наука, которая помогает людям достичь глубокого спокойствия, повысить креативность и улучшить психическое и физическое здоровье. Практика ТМ становится все более популярной во всем мире, и многие люди уже ощутили ее благотворное влияние на свою жизнь.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
