Трансцендентальная МедитацияКендалл Дженнер — американская модель и участница телевизионного реалити-шоу «Семейство Кардашьян». Она начала свою карьеру в модельном бизнесе в 13 лет и с тех пор стала одной из самых востребованных моделей в мире.
Однако высокий темп жизни привел к тому, что год назад Кендалл начала чувствовать эмоциональное выгорание. Она не брала отпуск уже 3,5 года, страдала от тревожности и таинственной боли в шее, а также начала бояться летать на самолетах.
В интервью журналу VOGUE Кендалл рассказала, как она решила справиться со стрессом:
“Я поставила себе такую задачу в начале 2017 года, осознанно замедлиться, уделять больше времени себе, быть более избирательной и делать не только то, что говорят мне делать мои агенты. Я поступала так всю мою жизнь — это была моя жизнь. Я перестала уделять внимание чему-то иному, не беспокоилась из-за парней. Это то, что сделало меня по-настоящему счастливой.”
Она поняла, что нуждается в инструменте, который поможет ей справляться со стрессом и перегрузками. Кендалл решила попробовать трансцендентальную медитацию и обратилась к профессионалу, который научил ее этой технике:
“Многие люди в модной индустрии спрашивали меня: “Я знаю, у тебя такой напряженный график — что ты делаешь, чтобы быть спокойной, выглядеть круто и оставаться такой собранной?” А я в ответ: “Хм, ничего?” И затем, однажды, когда я пережила кошмар — у меня случилось несколько панических атак — Я была словно: “ОК, я собираюсь попробовать это”. Поэтому я разыскала одну леди, она классная, она обучила меня Трансцендентальной медитации, и я люблю её.”
Теперь Кендалл регулярно занимается медитацией и считает, что это помогает ей справляться со стрессом и сохранять спокойствие.
Перевод: AnnPeroff
