Маша Ефросинина: как Трансцендентальная Медитация помогает бороться со стрессом

Маша Ефросинина, украинская телеведущая, актриса, общественный деятель и идейный вдохновитель серии благотворительных мероприятий “Charity weekend”, Почётный посол ООН в области народонаселения на Украине, поделилась своим опытом и мнением относительно практики Трансцендентальной Медитации на своей странице в Instagram.

Ефросинина больше года практикует Трансцендентальную Медитацию и убеждена в ее эффективности для снижения стресса и раскрытия полного потенциала ума. Она отмечает, что мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая. Стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онкологические заболевания и несчастные случаи. Панические атаки стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия. Мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приёмом аспирина.

Лично для Маши Трансцендентальная Медитация стала способом борьбы со стрессом, когда привычный набор методов перестал справляться с черной полосой в жизни. Она отмечает, что медитация помогает ей находить внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке самых сложных ударов от жизни. Кроме того, медитация даёт Маше невероятную энергию, которой она может делиться с десятками тысяч людей.

Трансцендентальная Медитация – легчайшая техника, для ее освоения необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение. Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 минут в день.

Как отметил Махариши, который явил миру Трансцендентальную Медитацию: “Если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн!”. Много не ищите в интернете. Просто в Википедии посмотрите – там всё исчерпывающе написано. Неплохой сайт Meditation.ua существует, там собрана вся информация про учителей по Украине.

“Я была потрясена и одновременно счастлива, когда мой недавний #срочныйопрос про интересующую вас тему, вывел в однозначные лидеры Медитацию! Мне даже время понадобилось, чтобы собраться с мыслями, так как писать можно много (а в интернете так вообще можно утонуть в информации), поэтому постараюсь доступно и по существу!”

Медитация становится все более популярной в мире, и Маша Ефросинина поддерживает этот тренд, поскольку она лично испытала ее благотворное воздействие на свою жизнь.