Трансцендентальная МедитацияЦелью техники Трансцендентальной Медитации является состояние просветления, – заявил Махариши, основатель этой практики. Он объясняет, что это значит, что мы переживаем внутренний покой, даже когда мы заняты динамичной деятельностью.
Необходимо ли устранить стресс, чтобы испытать состояние просветления?
Да, – отвечает Махариши. – И это придаёт очень практический смысл жизни. Даже если мы забыли о «просветлении» на некоторое время – может быть, это состояние кажется непостижимым – это, по-прежнему, остаётся нашим ежедневным опытом: ценность всей жизни очень мала, если мы утомлены, если мы застрессованы.
К примеру, если мы размышляем утром, когда плохо отдохнули ночью, то мы ощущаем себя расшатанными, и все мысли просто поглощаются вялостью и инерцией. Мир все тот же, как и в другие дни, но наше восприятие мира намного хуже.
Именно тогда техника Трансцендентальной Медитации становится эффективным средством растворить даже глубоко укорененные утомление и стресс. Это путь раскрыть полную ценность жизни.
Уже с первых дней медитации мы обнаруживаем, что наши глаза становятся немного более открытыми, наш разум немножко проясняется. Наши чувства, по отношению к нашим друзьям, становятся более гармоничными.
И затем, так как практика продолжается каждый день, придёт время, когда мы начнём жить жизнью, свободной от всех стрессов. Мы очищаем сознание от всех стрессов и напряжений, оставляя сознающий разум полностью свободным в его подлинном значении.
Юлия Хайрутдинова
Борис Чумичев
Танзила Бикбаева
