Трансцендентальная МедитацияРабота в современном мире может быть невероятно напряженной. Миллион задач, которые нужно выполнить, и все они требуют нашего внимания одновременно. Когда вы находитесь в таком состоянии, кажется, что в любой момент что-то может пойти не так. В таких условиях легко сойти с ума и затратить много энергии на мизерный результат.
Марни Абрамсон, владелец компании «Tower Companies», столкнулась с этой проблемой и решила попробовать технику трансцендентальной медитации (ТМ). Она заметила, что у многих ее знакомых, которые практикуют ТМ, есть положительный опыт использования этой техники.
«Мне действительно нужен был способ затормозить свой разум и сохранять способность фокусироваться, — говорит Марни. — Техника ТМ успокоила меня и помогла быть более организованной. Я думаю, что это то, что программа Трансцендентальной Медитации принесла мне».
Техника ТМ — это метод медитации, который позволяет уменьшить стресс и тревогу, повысить уровень энергии и концентрации. Исследования показывают, что ТМ может помочь улучшить работу мозга и повысить продуктивность, а также уменьшить симптомы депрессии и тревоги.
Марни считает, что проведение курсов ТМ для сотрудников компании является наиболее быстрым, легким и эффективным способом получить больше от работников, чем вы могли бы ожидать.
Марни Абрамсон, владелец “Tower Companies”
Transcendental Meditation for Women Professionals | Перевод: AnnPeroff
