Трансцендентальная МедитацияГруппа исследователей из Йельского университета в США пришла к выводу, что медитация может служить средством профилактики ряда психических заболеваний, в том числе шизофрении и аутизма, пишет “MedНовости”.
Невролог Джадсон Брюэр и его коллеги изучили активность коры головного мозга непосредственно во время медитации. Для этого были приглашены добровольцы, владеющие тремя техниками медитации. Их разделили на две группы – участники первой группы практиковали медитацию недавно, в то время как участники другой являлись более опытными в этом вопросе.
Данные томографии показали, что у членов второй группы в процессе медитации снижалась активность нейронной сети ненаправленной активности. В данной сети отмечается произвольная мыслительная деятельность в состоянии покоя, не связанная с посторонними стимулами. Также ученые выяснили, что при повышении активности сети у более опытных участников были более активны участки коры, отвечающие за самоконтроль и оценку своего состояния.
По мнению ученых, медитирующие могут постоянно отслеживать и уменьшать значимость собственных мыслей о себе; такие мысли могут не давать покоя пациентам с шизофренией или аутизмом. Исследователи считают, что практикующие медитацию люди более сконцентрированы на происходящем вокруг в данный момент, а не на самих себе.
“Мы обнаружили, что медитация может помочь тем людям, которые склонны к проблемам с ментальным здоровьем, и улучшить их самочувствие и качество жизни, – резюмировал Джадсон Брюэр.
Ученые Йельского университета установили, что практикующие медитацию люди могут уменьшить значимость собственных мыслей о себе. Такие мысли могут быть проблемой для пациентов с шизофренией или аутизмом. По мнению исследователей, медитация может стать эффективным инструментом профилактики ряда психических заболеваний. Данные томографии, проведенные на добровольцах, показали, что у более опытных участников во время медитации были более активны участки коры, отвечающие за самоконтроль и оценку своего состояния.
Борис Чумичев
