Как Трансцендентальная Медитация изменила жизнь автора

Трансцендентальная Медитация (ТМ) – это форма медитации, которая зарекомендовала себя как эффективный метод борьбы со стрессом и тревогой, а также как способ улучшения качества жизни. Именно этот метод выбрала автор, когда она столкнулась с трудным периодом в своей жизни.

На свою первую медитацию автор пришла с цветами, фруктами и белым платком, в Центр Трансцендентальной Медитации в Беверли Хиллз, где ее приняла учительница Патриция. Церемония, которую проводила учительница, немного напугала автора, так как она произносила текст на санскрите, языке, который автор не знала. Однако, после церемонии, автор получила мантру и начала медитировать.

“В тот день началось моё новое путешествие, через несколько минут в медитации, слезы свободно побежали из глаз, так как я поняла, что напряжение того дня, и многих других, осталось в прошлом.”

С тех пор автор медитирует каждый день, утром, как только просыпается, и в середине дня, как бы ни приходилось выкроить время и достаточно уединенного пространства. Иногда вечерняя практика бывает непростым делом, если автор работает и не может реально прерваться на паузу, но она всегда находит время.

Медитация стала для автора средоточием покоя. Она с нетерпением ждет ТМ каждый день, так как это маленький побег из внешнего мира и от ее экстремально перегруженного ума. Когда автор впервые начала практиковать ТМ, она была поражена, как много мыслей проносится в ее голове, и давайте взглянем на них, большинство из них просто чушь! Но, мало-помалу, ее ум успокоился и она начала нырять вглубь. Она очень “визуальный” человек, поэтому она может видеть фокус своего внимания во время медитации, идущий из головы в область между пупком и солнечным сплетением.

Трансцендентальная Медитация помогла автору пережить тяжелые времена, когда она была уволена с работы, которую любила. Медитация принесла ей спокойствие, силу и фокус внимания, необходимый для того, чтобы найти новую грандиозную возможность. Чем больше автор соединяется с покоем внутри себя, тем счастливее она себя ощущает, и она в состоянии нести счастье всем, кто окружает ее.

Автор также любит делиться и говорить с друзьями о пользе медитационной практики. Ее близкие друзья, когда автор им предложила, начали заниматься ТМ, что подарило ей много радости. Она благодарна своему сыну Дэвиду, который познакомил ее с ТМ, своему учителю Патриции в Лос Анджелесе и всем учителям, которые были до нее.

“Жизнь обретает свою цель и реализацию в расширении счастья.” (Махариши Махеш Йоги)