Психолог и медитация: как Артем Сай помогает людям стать счастливее

Артем Сай — практикующий психолог с более чем 4-летним стажем и терапевт. Но это не все, что он умеет. С 2015 года он также практикует медитацию, которая стала для него не только хобби, но и способом жизни. Кроме того, он является писателем и специалистом в когнитивно-поведенческой терапии.

Однако, как говорит сам Артем, его настоящий смысл жизни — становиться лучше и помогать в этом другим людям. Именно поэтому он стал практикующим медитацию, чтобы научиться контролировать свой ум и стать счастливым человеком.

«В Школе Медитации я частично осуществляю свой смысл жизни — становиться лучше и помогать в этом другим людям», — говорит Артем. «Столько людей в городах ищут тишины, внутренней гармонии, счастья, смирения, пытаются найти способы понять себя и научиться грамотно взаимодействовать с окружением. Моя цель здесь — доступно объяснить людям, почему медитировать важно и полезно, рассказать остальным, как я и как мы видим путь к изобилию».

Я медитирую, потому что…

Артем заметил, что счастье не где-то во вне, а где-то внутри. Именно поэтому он начал практиковать медитацию в возрасте 12 лет. Он убежден, что медитация — это общение с самим собой, поиск всего необходимого внутри себя. Ведь там есть мотивация, мудрость, радость и спокойствие. Для того, чтобы научиться правильно искать, Артем и практикует медитацию.

«Я не внушаю себе ничего, не придумываю ничего, ни во что не верю, когда медитирую. Просто в этом состоянии открывается реальность вне иллюзий, я становлюсь абсолютно настоящим. В этом состоянии хочется жить», — говорит Артем.

Медитация в моей жизни…

Для Артема медитация — это и есть метод, с помощью которого мы учимся организовывать наше сознание таким образом, чтобы оно приносило нам спокойствие и радость. Он делает это как хочет и когда хочет. Но когда он практикует медитацию — становится хозяином своего ума, соответственно, и хозяином своей жизни.

«Я просто могу стать счастливым в любой момент. Потому что я теперь знаю, что счастье — это определенная форма сознания», — говорит Артем.

Лайфхаки для тех, кто начинает медитировать

Отбросить сомнения и стереотипы. Относиться к медитации, как к рутине и внутренней гигиене. Не расчитывать на волшебное исцеление за пару дней. Медитация — это общение со своим умом. Безусловно, необходимо некоторое время, чтобы найти с ним общий язык. Еще необходимо запастись терпением, несмотря на то, что сейчас все хотят получить «все и сразу».

«Чем быстрее человек отпустит желание что-либо получить от медитации — тем быстрее он получит все, что можно от нее получить. Но самое важное — конечно же, найти наставника, а не заниматься самоучением», — советует Артем. «Ребенок может научиться ходить самостоятельно, но гораздо приятней и эффективней, когда тебя поддерживают родители».