Трансцендентальная МедитацияРоберт Стив Мартин, учитель Министерства Образования в городе Вилмингтон (Северная Каролина), утверждает, что его работа является самой стрессообразующей в системе образования. Однако, он нашел способ справиться с этим вызовом – трансцендентальная медитация (ТМ).
“ТМ перезаряжает и питает меня физически, духовно и ментально. Я заканчиваю мой день, ощущая себя так же хорошо, как когда я его начал – полным энтузиазма, позитивно, и заинтересованным в том, что я делаю. ТМ помогает мне быть полностью занятым делом.”
Трансцендентальная медитация – это техника, которая включает в себя медитацию на мантру, которая помогает снять стресс и улучшить качество жизни. В настоящее время ТМ используется во многих областях жизни, включая бизнес, спорт и образование. Мартин присоединился к растущему списку учителей, которые используют эту технику для улучшения своей работы.
Многие исследования показали, что ТМ может помочь справиться со стрессом, улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. Она также может повысить энергию и улучшить общее состояние здоровья.
Таким образом, использование техники трансцендентальной медитации может помочь учителям и другим профессионалам, работающим в стрессовых условиях, повысить свою производительность и улучшить качество жизни.
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
