Трансцендентальная МедитацияМахариши Махеш Йоги говорит, что снятие стресса — это естественный процесс для нашей нервной системы. Нервная система настолько построена, что она будет выбрасывать любые аномалии, которые есть. Когда система отдыхает и общая усталость нейтрализуется, то благодаря отдыху некоторые зоны начинают раскручиваться. Мутные, иллюзорные переживания во сне также являются результатом снятия стресса, который является естественным процессом, происходящим в утомленной нервной системе.
В медитации, ум становится глубже, скорость метаболизма становится меньше, гораздо глубже отдых, чем в глубоком сне. Благодаря этому глубокому отдыху более глубоко укоренившиеся стрессы начинают раскручиваться. В связи с этим мы получаем некоторые мысли.
Махариши советует использовать знание о снятии стресса в повседневной жизни. Вместо того, чтобы позволить уму преследовать негативные мысли, нужно закрыть глаза, вложить ум в физическую систему и благодаря чувству активности ум не загрязняется негативом. В любое время, когда начинаете чувствовать себя негативно, нужно закрыть глаза и почувствовать тело и вытащить его.
В любое время, независимо от того, в какое время, где бы вы ни находились, если вы начинаете чувствовать себя негативно, независимо от того, на вашего ли друга, на вашего врага, на ваши отношения, на что-нибудь, – на дороги, на правительство, на полицию, на что угодно… если вы начинаете чувствовать себя негативно, закройте глаза и почувствуйте тело и вытащите его.
Такой подход помогает снять стресс и избавиться от негативных мыслей. Если нигде нет ощущений негатива, то можно считать, что этот человек навязывает вам свою вибрацию.
Юлия Хайрутдинова
Борис Чумичев
