Трансцендентальная МедитацияСьюзан О’Коннор, школьный учитель, о ТМ:
Натуральное средство от головной боли, не имеющее побочных эффектов
Сьюзан О’Коннор рассказала о своем опыте с Трансцендентальной Медитацией (ТМ), которую она начала практиковать 30 лет назад, чтобы избавиться от головных болей. Она убедилась в том, что ее головные боли связаны с чрезмерным нервным напряжением, и ТМ помогла ей справиться с этой проблемой. С тех пор, как она начала практиковать ТМ, она не испытывала головных болей, и это натуральное средство не имеет побочных эффектов.
Однако, со временем Сьюзан стала меньше медитировать, и ее головные боли вернулись. Она вспомнила о пользе ТМ и начала практиковать ее снова, чтобы избавиться от головной боли и напряжения.
“Сегодня я честно могу сказать, что не знаю другого способа релаксации и избавления от стресса, который по своей эффективности мог бы сравниться с медитацией, всего лишь за двадцать минут, дважды в день”
Источник силы
Сьюзан отмечает, что медитация помогает ей не только избавляться от стресса, но и находить источник силы. Она заметила, что настроение и самочувствие улучшаются после каждой медитации.
Сьюзан О’Коннор – учитель английского в “Annunciation Orthodox School” в Хьюстоне, штат Техас. Когда она не пишет и не преподает, Сьюзан проводит время со своей семьей, кошками или в саду.
Источник: Susan O’Connor – Big Power from Five Little Words – March 12, 2013. Пер.: TMHome
Трансцендентальная Медитация – это практика, которая помогает людям избавиться от стресса и найти источник силы. Она может быть особенно полезна для тех, кто страдает от головных болей и других проблем, связанных с нервным напряжением. Согласно опыту Сьюзан О’Коннор, практика медитации дважды в день на протяжении 20 минут может помочь достичь этих целей.
