Трансцендентальная Медитация в мировых новостях: важнейшие достижения августа-сентября 2025

Трансцендентальная Медитация (ТМ) переживает период значительных достижений в международном признании (отзывы о ТМ). Последние три месяца (август-сентябрь 2025 года) ознаменовались важными событиями: ведущие медицинские организации США включили ТМ в свои клинические рекомендации, а новые научные исследования подтвердили её эффективность в борьбе с хроническими заболеваниями. Рассмотрим ключевые новости, которые привлекли внимание мирового медицинского сообщества.

1. ТМ включена в новые рекомендации Американской ассоциации сердца (AHA/ACC) по здоровью сердца

Дата публикации: 16 сентября 2025 года

В сентябре 2025 года Американская ассоциация сердца (AHA) совместно с Американским кардиологическим колледжем (ACC) выпустили обновлённые клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Впервые в истории Трансцендентальная Медитация Махариши была официально включена в список рекомендуемых методов управления стрессом для защиты здоровья сердца.

Научные данные показывают, что регулярная практика ТМ способствует значительному снижению артериального давления, уменьшению риска инфарктов и инсультов. Эксперты отметили, что ТМ помогает активировать естественные механизмы релаксации организма, что особенно важно в условиях современного стрессового образа жизни.

Это решение стало результатом анализа более 600 научных исследований, подтверждающих положительное влияние ТМ на сердечно-сосудистую систему.

Источник: Transcendental Meditation India – Stress and the Heart: 2025 AHA/ACC Guidelines

2. ТМ признана эффективным методом лечения гипертонии в клинических руководствах

Дата публикации: 13 сентября 2025 года

Практически одновременно с рекомендациями AHA/ACC вышли обновлённые клинические руководства по лечению гипертонии, в которых Трансцендентальная Медитация была признана научно обоснованным методом немедикаментозного снижения артериального давления.

Согласно исследованиям, практика ТМ дважды в день по 20 минут способствует снижению систолического давления в среднем на 4-5 мм рт. ст., что сопоставимо с эффектом некоторых лекарственных препаратов. При этом ТМ не имеет побочных эффектов и может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с медикаментозной терапией.

Включение ТМ в официальные медицинские руководства открывает новые возможности для миллионов людей, страдающих от повышенного давления и желающих использовать естественные методы оздоровления.

Источник: TM Johannesburg – Transcendental Meditation Included In Hypertension Guidelines

3. Масштабное исследование NIH: ТМ улучшает здоровье женщин, снижает риск диабета и помогает контролировать вес

Дата публикации: 25 августа 2025 года

В августе 2025 года были опубликованы результаты крупномасштабного исследования, финансируемого Национальным институтом здоровья США (NIH). Исследование было посвящено влиянию Трансцендентальной Медитации на здоровье женщин, особенно афроамериканок, которые подвержены повышенному риску развития диабета 2-го типа и ожирения.

Результаты показали, что женщины, практикующие ТМ, продемонстрировали:

• Снижение риска развития диабета 2-го типа на 48%
• Уменьшение массы тела в среднем на 2,2 кг за период исследования
• Улучшение метаболических показателей, включая уровень инсулина и глюкозы в крови
• Значительное снижение уровня стресса и тревожности

Исследователи отметили, что ТМ помогает нормализовать гормональный фон и улучшает работу метаболической системы организма, что критически важно для профилактики хронических заболеваний.

Это исследование стало одним из самых масштабных за последние годы и убедительно доказало, что ТМ может стать важным инструментом в борьбе с эпидемией диабета и ожирения.

Источники:

• MIU News – NIH-supported study finds Transcendental Meditation improves women’s health
• EurekAlert! – Transcendental Meditation cuts diabetes risk and supports weight loss

Выводы

Последние три месяца стали переломными в признании Трансцендентальной Медитации как научно обоснованного метода профилактики и лечения целого ряда хронических заболеваний. Впервые крупнейшие медицинские организации США включили ТМ в свои официальные клинические рекомендации, что открывает новую эру в интеграции древних медитативных практик и современной медицины.

Ключевые достижения августа-сентября 2025 года:

• ✅ Официальное признание ТМ в клинических руководствах AHA/ACC по здоровью сердца
• ✅ Включение ТМ в стандарты лечения гипертонии как эффективного немедикаментозного метода
• ✅ Убедительные научные доказательства эффективности ТМ в профилактике диабета и контроле веса
• ✅ Растущее международное признание ТМ как безопасного и доступного метода улучшения здоровья

Эти достижения подтверждают то, о чём Махариши Махеш Йоги говорил более 60 лет назад: Трансцендентальная Медитация – это простая, естественная техника, способная значительно улучшить качество жизни каждого человека. Теперь это подтверждено не только личным опытом миллионов практикующих по всему миру, но и строгими научными исследованиями ведущих медицинских институтов.