Трансцендентальная медитация снижает кровяное давление

Американские учёные подтвердили положительное влияние трансцендентальной медитации на снижение повышенного кровяного давления, сообщает Газета.ru. Исследование, проведенное под руководством профессора медицины Университета Кентукки Джеймса Андерсона, показало, что в среднем повторение мантр способно на 4,7 мм ртутного столба снизить систолическое давление и на 3,2 – диастолическое.

Трансцендентальная медитация (ТМ) является приспособлением одной из традиционных индийских техник медитации к западной системе ценностей и заключается в повторении гармонически звучащих наборов звуков – мантр. Основатель движения трансцендентальной медитации Махариши Махеш Йоги смог распространить своё учение по всему миру, открывая центры обучения ТМ по стратегии франчайзинга. Движение было особенно популярно в 1960-х – 1970-х годах на Западе и в конце 1980-х годов – в республиках Советского Союза.

Андерсон и его коллеги проанализировали результаты девяти отдельных исследований по изучению влияния трансцендентальной медитации на пациентов, страдающих повышенным давлением. Результаты статистически значимо подтвердили наличие положительного эффекта от методики. Работа учёных из Кентукки принята к публикации в мартовском выпуске the American Journal of Hypertension.

По словам Андерсона, снижение давления крови на 4,7/3,2 мм ртутного столба должно значительно уменьшать риск атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний и без побочных эффектов. ТМ добавляет новый способ лечения повышенного давления, при этом более безопасный и с меньшими осложнениями, считает он.

Механизм влияния трансцендентальной медитации на кровяное давление людей в данной статистической работе не рассматривался, хотя контрольные группы во всех случаях присутствовали. Насколько снизится кровяное давление, если бубнить слова, которые ТМ не считает подобающими этой практике, учёные не сообщают.

Как видно, трансцендентальная медитация может стать эффективным средством борьбы с повышенным кровяным давлением. Это открывает новые перспективы для пациентов, которые страдают этим заболеванием.