Трансцендентальная МедитацияТрансцендентальная Медитация (ТМ) — это одна из самых популярных практик медитации в мире. Ее приверженцы утверждают, что она обладает способностью снижать уровень стресса, улучшать эмоциональное состояние и повышать продуктивность.
“Моя практика Трансцендентальной Медитации оказывает громадный эффект на меня и на моё эмоциональное самочувствие. Когда я бросаю практику, мой мир начинает разрушаться изнутри… Поэтому мне нужно медитировать. ТМ преобразила мой мир значительно” — Уэз Карр, победитель “Australian Idol 2008”.
Многие люди, страдающие от депрессии и тревожных состояний, находят в Трансцендентальной Медитации облегчение. Одним из таких примеров является Уэз Карр, который начал заниматься ТМ, чтобы противостоять ментальному и физическому напряжению. Он отмечает, что за 5 лет практики ТМ стала “необсуждаемой частью” его ежедневного расписания.
“Я борюсь с тревожными состояниями и депрессией, в различных их проявлениях, большую часть моей жизни… Это заняло много времени, я всё ещё “падаю” туда” — отзыв доктора о ТМ.
Многие известные личности, такие как Джордж Харрисон, также находили в Трансцендентальной Медитации поддержку и утверждали, что она помогла им в лечении депрессии и тревожных состояний.
Трансцендентальная Медитация является доступной практикой для всех, кто хочет улучшить свое эмоциональное и физическое здоровье. Если вы заинтересованы в этой практике, вы можете найти Учителя ТМ в России.
| Zen Men Wes Carr. Interview. 2014/01 | Перевод: AnnPeroff
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
