Как работники медиа-империи Опры нашли способ бороться со стрессом

22.12.2022

2 мин. для прочтения

Как ветераны радио и телевидения, сотрудники медиа-империи Опры привыкли к работе под давлением и к непревывной битве за рейтинги. Ранние дни становления нового телеканала “OWN” (The Oprah Winfrey Network) стали самым большим вызовом для его топ-менеджеров, настоящей ситуацией кризиса роста, в которой им пришлось с головой окунуться в новую, живую модель поведения, выстроенную на одном из девизов Опры – “Проживи свою лучшую жизнь”. Это дало им шанс спросить у самих себя, у друг друга, что же на самом деле может означать этот слоган.

Для со-президента телеканала Шери Салата, ответ находится где-то в штате Айова. В 2012 году, для подготовки очередного выпуска рейтингового шоу “Следующая глава” (“Next Chapter”), она посетила город Фэйрфилд, штат Айова, в котором живет небольшое сообщество людей, практикующих Трансцендентальную Медитацию (ТМ). Чтобы подготовиться к выпуску, Салата и несколько других работников телеканала дали шанс этой технике и прошли обучение. Опра приняла решение включить медитацию в регулярный пакет преференций для всех сотрудников компании.

Сегодня в офисах “Харпо Студиоз” (Harpo Studios) 5 раз в день звонит колокол, приглашая сотрудников в специальное пространство, оборудованное для медитации – раньше здесь был кинотеатр, где Опра выбирала фильмы для продвижения на своем шоу.

Для Шери Салата медитация стала неотъемлемой частью ее жизни. Она говорит:

“Существует вероятность очень застрессованной жизни в мире. 20 минут дважды в день создают огромную разницу. Легко сказать, что у вас нет времени на это, и позволить себе упустить эту возможность, но, мальчик, это гарантированно помогает чувствовать себя лучше, когда я выделяю на это время.”

В расписании Шери две точки сброса в день. Помимо медитации, ей нравится прогуливаться на свежем воздухе, наслаждаться красотой природы и читать книги.

Все больше компаний, включая Google, Apple и Procter & Gamble, внедряют медитацию в свои рабочие процессы, и это обусловлено не только желанием бороться со стрессом, но и желанием улучшить работу мозга и повысить эффективность работы.