Трансцендентальная Медитация: Замедление процесса старения

Главные причины старения — внутренний и внешний стресс. К внешнему стрессу относятся обстоятельства, предъявляющие к человеку чрезмерные требования. Внешний стресс вызывает износ организма, который теряет работоспособность, становится более подверженным внутренним стрессам и все меньше реагирует на требования окружающей среды.

Внутренний стресс также приводит к старению, вызывая органические и функциональные изменения в организме. Старение можно рассматривать как уменьшающиеся способности организма противостоять стрессу соответствующим образом. Однако, развитие способности к сопротивлению вредным воздействиям стресса может замедлить или даже предотвратить процесс старения.

Исследования показали, что наряду с наследственным фактором, с долгожительством тесно связаны еще семь других физиологических и психологических факторов. Из них, занятия Трансцендентальной Медитацией оказывают положительное влияние на все семь факторов, стимулируя здоровье и создавая физиологические и психологические предпосылки для замедления процесса старения.

Многочисленные эксперименты показали, что практика Трансцендентальной Медитации снижает воздействие внутреннего стресса и уменьшает предрасположенность к воздействию внешнего стресса. Это привело к исследованиям воздействия Трансцендентальной Медитации на процесс старения.

В начале 80-х годов, некоторые американские и английские ученые начали исследования воздействия Трансцендентальной Медитации на процесс старения. Американский медик Кейт Уоллис и его сотрудники провели эксперимент с группой из 73 занимающихся Трансцендентальной Медитацией и 11 контрольными участниками, не обладающими опытом медитации.

Для измерения биологического возраста взрослого человека, ученые использовали «Тест для определения биологического возраста взрослого человека» (Adult Grow Examination), который учитывает слуховые и зрительные возможности и систолическое кровяное давление. Результаты эксперимента были впечатляющими: у немедитирующих разница между биологическим и хронологическим возрастом составила в среднем 2,2 года, у недавно медитирующих — 5 лет, а у занимающихся медитацией давно — 12 лет. Из этого можно сделать вывод, что у людей, давно занимающихся Трансцендентальной Медитацией, биологический возраст отличается от тех, кто занимается ею недавно, и от членов контрольной группы, а также от среднего возраста населения.

“Эти данные подтверждают, что Трансцендентальная Медитация может замедлить процесс старения,” – заключает д-р Уоллис.

Таким образом, занятия Трансцендентальной Медитацией могут помочь замедлить процесс старения, создавая физиологические и психологические предпосылки для противостояния внутреннему и внешнему стрессу.