Трансцендентальная МедитацияНедавно на полках книжных магазинов появилась долгожданная книга всемирно известного популяризатора медитации Боба Рота «Сила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью Трансцендентальной Медитации» (Strength in Stillness: The Power of Transcendal Meditation), издательство Альпина Паблишер.
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и Учитель Трансцендентальной Медитации Махариши Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека — стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как Трансцендентальная Медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор — сам скептик с рациональным типом мышления — углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» — это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
Цитаты из книги
Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то конкретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы — например, чего вы на самом деле хотите от жизни?
ТМ — это не приобретенный навык, который станет лучше после недель или месяцев практики. Вы овладеете ею за несколько дней, уделяя по паре часов, а затем она будет с вами на всю оставшуюся жизнь.
Благодаря ежедневным занятиям самообладание, которое вы испытываете во время медитации, самым естественным образом все больше и больше проявляется в каждый момент вашей жизни.
Из книги вы узнаете:
- Как снизить вред, который наносит нашему физическому и психическому здоровью стресс.
- Как именно Трансцендентальная Медитация помогает успокоить разум и тело.
- Чего ожидать от практики, обучение которой занимает четыре дня.
Для кого
Книга адресована всем, кто желает избавиться от ненужного стресса и добиться перемен к лучшему в своей жизни.
Отзывы
Среди читателей, оставляющих рецензии к книге, встречаются и те, кого книга разочаровала. Ничего удивительного, вместо ожидаемых инструкций в духе Паддикомба, книга Боба Рота состоит из вдохновляющих опытов других людей, практикующих ТМ. Уникальная особенность Трансцендентальной Медитации в том, что она настолько проста и естественна, что в ней не остается места для лайфхаков и секретных нюансов. В это трудно поверить, проще найти сертифицированного Учителя Трансцендентальной Медитации Махариши и убедиться самому. Лучше тысячи слов.
Свободная от уловок, мистического словоблудия и непонятных теорий, книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное объяснение того, как Трансцендентальная Медитация может успокоить разум, тело и дух.
Характеристики
Автор: Рот Боб
Год выпуска: 2021
Возрастные ограничения: 12+
Формат издания: 60×90/16
Размеры, мм: 216x146x12
Вес товара, г: 300
Количество страниц: 156
Оригинальное название: Strength in Stillness : The Power of Transcendal Meditation
ISBN 978-5-907394-64-3
