Трансцендентальная МедитацияМногие современные компании начинают внедрять практику коллективной медитации в свои рабочие расписания. Как оказалось, это не только помогает сотрудникам справляться со стрессом и улучшать концентрацию, но и улучшает коммуникацию и взаимодействие в коллективе.
Денис Бортник, юрист 23 года, рассказывает о своем опыте с медитацией. «До разговоров о возможности медитировать в нашем коллективе о медитации не знал ровным счетом ничего и не верил в ее эффективность. Но после посещения ознакомительной лекции Яна понял, что мне не хватает этой духовной практики для достижения гармонии в жизни», — говорит он.
Медитация — простейший способ прислушаться к внутреннему голосу, оградиться от шумов внешнего мира и быстро восстановить энергию. Кроме того, для полноценного сеанса хватает всего лишь 20-30 минут в день.
После того, как Денис начал заниматься медитацией, его компания включила ежедневную коллективную медитацию в рабочее расписание. «После каждой практики взаимопонимание во время решения рабочих вопросов между коллегами возрастает многократно», — говорит Денис.
Кроме того, регулярно практикуя совместную медитацию в семье, удалось значительно улучшить отношения со всеми родными и, в частности, относиться к проблемам друг друга значительно терпеливее.
Денис Бортник, юрист, 23 года
Источник: Школа медитации, Киев
Лилия Салахова
Танзила Бикбаева
Наталья Кислых
Юлия Хайрутдинова
