Трансцендентальная МедитацияДоктор Роберт Кейт Уоллас, физиолог из Калифорнийского университета, провел исследование, которое доказало, что регулярная практика Трансцендентальной Медитации (ТМ) позволяет организму омолаживаться на 12 лет по сравнению с хронологическим возрастом.
«Это совсем неудивительно, если учесть, что многие факторы, оказывающие влияние на продолжительность жизни, улучшаются при регулярных занятиях ТМ. ТМ улучшает сердечно-сосудистую систему, повышает удовлетворение результатами труда, избавляет от вредных привычек, улучшает все функции организма, делает вас счастливее, позволяет забыть о болезнях, усиливает ваши моральные и интеллектуальные качества. В результате организм омолаживается.»
Исследования доктора Уолласа были повторены несколько раз, и результаты подтвердились. Он опубликовал уникальное исследование в 1982 году в «Международном журнале по нейроисследованиям», которое касалось влияния ТМ на процессы старения.
Доктор Уоллас изучал действие ТМ на организм в Калифорнийском университете, Лос-Анджелес, в 1968 году. Его исследование показало, что во время ТМ организм испытывает уникальное, глубочайшее состояние отдыха и расслабления, которое приводит к уменьшению стресса и изменению в ЭЭГ или диаграмме мозговых волн.
Трансцендентальная Медитация улучшает сердечно-сосудистую систему, поднимает настроение и укрепляет иммунную систему. Практикующие ТМ также отмечают улучшение качества сна, повышение концентрации и уменьшение тревожности.
Людмила Бурченкова
Лилия Салахова
