Как избавиться от страха и стресса с помощью аюрведы и йоги

Большинство людей всецело сосредоточены на избавлении от телесной дисгармонии – ведь она так осязаема и очевидна! Люди не понимают, что истинные причины всех человеческих горестей – не телесные, а душевные расстройства: беспокойство, эгоизм и прочее, а также духовная слепота, не позволяющая распознать подлинный смысл жизни.

Йогананда

Страх и стресс – это состояния, с которыми сталкивается каждый человек. Однако, чтобы избавиться от них, необходимо понимать истинные причины человеческих горестей. Как считает Йогананда, они не телесные, а душевные расстройства, а также духовная слепота, которая не позволяет распознать подлинный смысл жизни.

Чтобы преодолеть страх и стресс, необходимо понять, что все страхи рождаются из ложного представления о том, что нам есть что-то терять. Как написал Дипак Чопра в книге “Вечное тело, вневременный ум”, наша истинная природа – это безграничное и неизменное сознание, сама Полнота. Все остальное – временная собственность, включая и наше тело.

Аюрведа и йога помогают нам осознать нашу истинную природу. Они учат нас культивировать сознательное внимание и деятельную роль сознания. Сознательное внимание – это осознанный выбор точки сосредоточения мыслей в каждый момент времени. Это позволяет нам проявлять свободу воли и преодолевать страх и стресс.

Согласно аюрведе, наше внимание определяет наш опыт. Всякий объект, на который мы направляем свое внимание, растет и усиливается. Поэтому, с помощью сознательного внимания мы можем воздействовать на свой опыт и преодолеть страх и стресс.

Итак, чтобы избавиться от страха и стресса, необходимо осознать свою истинную природу, культивировать сознательное внимание и деятельную роль сознания. Только так мы сможем наслаждаться единством и текучей изменчивостью бытия и преодолеть все эмоциональные стрессы.

Природа сознания – ананда, чистое блаженство. Природа страха – майя, иллюзия. Страх – это ошибочное представление о том, кто вы есть на самом деле и в чём заключается смысл вашей жизни. Когда ваше восприятие и цель прояснятся, сознание разгонит все страхи, подобно тому как свет разгоняет тьму. Без страха не будет и стрессов, а со стрессами исчезнет и главная причина старения и болезней.