Опыт трансцендирования: эффект отсутствия опыта или глубокая релаксация?

Если коротко, то в большинстве случаев мы ощущаем это как эффект отсутствия эффекта.

Трансцендирование — это переживание единства с божественным сознанием, которое является источником всего творения. Результаты трансцендирования очень необычны, но опыт как таковой – это опыт отсутствия какого бы то ни было опыта вообще.

Трансцендирующий ум подобен волне, слившейся с океаном. На какое-то время индивидуальная волна исчезает.

Нет больше той индивидуальности, которая могла бы иметь какой-либо опыт. Очень часто люди трансцендируют несколько раз во время сеанса ТМ и даже не замечают этого

Ощущение при трансцендировании не так впечатляюще, как многие могут подумать. Это состояние глубокой релаксации, когда на какое-то время исчезает всякое напряжение. Изначально, для многих людей ТМ помогает понизить уровень напряжения, которое они носят в своем рюкзаке. Поэтому первые сеансы медитации ощущаются такими глубокими, так как контраст между напряженным состоянием и глубоким покоем очень велик. Однако со временем этот контраст уменьшается, так как погружение в тишину происходит уже из более расслабленного состояния.

Также на опыт трансцендирования может влиять наличие контраста. В основе контраста лежит изменение скорости. Если вы едете на машине со скоростью 60 миль в час, то вы не ощутите сильных ощущений, но если вы переключаете скорость с 20 км на 60 км, то это изменение будет более явным.

Тем не менее, даже если опыт трансцендирования не так впечатляющ, как ожидается, многие люди ощущают себя после медитации намного более расслабленными не только во время, но и вне медитации. В результате, через два месяца они могут почувствовать, что их погружение стало менее глубоким, чем раньше, так как уменьшился контраст.

Йоахим Клаес из книги “Парадигма “Поле” 20 экспериментов, которые могут изменить мир”
Перевод Крайневой Ирины

Таким образом, опыт трансцендирования может варьироваться от глубокой релаксации до незаметного отсутствия опыта. Контраст и начальное состояние играют важную роль в восприятии этого опыта. Однако, несмотря на различия в опыте, многие жалуются на положительный эффект медитации на их расслабление и уменьшение напряжения в повседневной жизни.